先ほど、富士宮から帰還しました。 そうです。お盆で帰省していました。
それで、今回は思い切って高地トレーニングに挑戦してきました。
こんな感じです。
長年の目標であった、富士山に登ってきました。日本で一番高いところでピースしてきました。
いろんな本を読むと、高山病に気をつけるためにゆっくりと登りなさいとありました。
でも、自転車乗りの悲しい性。登りで抜かれそうになると、ペースを上げてしまう自分がいました。
結局5時間半の予定が3時間20分で登頂。そして思い切り高山病になってしまいました。
顔や手足は浮腫んでパンパン。もちろん、頭痛や吐き気も。もう最高に気持ち悪かったです。
天候も悪くて、景色もまったく良くありませんでした。 来年はいい天気のもとでアタックしたいと思います。
心肺機能も若干アップしたかなって感じです。
で、本日帰宅後久しぶりに乗りました。
まずは軽く15分脚をまわして登山の疲れを散らしました。
そしてメインのL5。近所の500mの坂での2分もがき。
出力は5.1w/kg~5.4w/kg。
久しぶりにしては、なかなか上ることができたように感じます。
さあ、明日から朝練再開。 そして夕方はTT練。ここ1週間が勝負です。