毎日かなり忙しくて更新も滞りがちな管理人です。
でもトレーニングはかかさずがんばってます。 今の時期のテーマはLTパワーのキープ、そして長期間にわたっての体脂肪燃焼です。
というわけで9月3日からの振り返りを。
9月3日 L4 10分走
4日 L4 10分走
6日 L4 10分走&L2
9日 L2ツーリング 80km
10日 L4 10分走&L2
11日 L4 10分走×2
12日 L2
13日 L4 10分走
最近のローラー台でのトレーニングのときのお気に入りは、取りだめしたDVDを見ること。
いまはまっているのは、以前放送していた「37歳で医者になった僕」。
これはなかなか面白い。ついついローラー部屋での時間が増えてしまいます。
体重も1ヶ月で1kg弱落ちました。結構食べてるのに落ちました。この調子ならいけそうです、目当ての数値に。
今シーズンはもうレースはありませんが、来るべきときに備えて自らを高めていきます。