今朝まで偏頭痛に悩まされていた。
でも、とある一件ですっきり。
メンタルの影響はすごいと今回分かった。
フィジカルも大切だが、やはりメンタルも重要視しないといけない。
で、今日の練習はいつものローラートレーニング。
メニューはメディオ&SFR
1本目 メディオ10分 261W 164拍 89rpm
2本目 メディオ10分 276W 174拍 78rpm
3本目 SFR2分 230W
4本目 SFR2分 220W
5本目 SFR2分 219W
最近270W近辺でもしんどさがマシになってきた。
でも、体があたたまりきっていない1本目はやはりつらい。