キツイ練習でした、今日のトレーニング。
内容はメディオとロングインターバル。
今日のメディオは心拍重視。
出力表示のところにビニールテープを貼って見えなくして、ペダリング。
10分がほんとに短く感じられるようになってきた。
湿度が高いのですぐに汗だく。メディオを2本こなして、しばらくレスト走。
ここからが今日のメイン錬。
ロングインターバル。 今回のテーマは高速巡航からゴールスプリントにかけて。
250W前後で巡航、そしてスプリント。567Wから723Wまでもがき倒す。
これを5本。
ほんま、まじで、気が狂いそうになるくらいしんどかった。
でも、スプリントに行くまでの時間がなんかワクワクし、スプリントはほんとに楽しかった。
明日はちょっと軽め、もしくは思い切ってオフというのもいいかもしれない。
いやあ、ほんまによくがんばった。
トレーニングが、そして自転車に乗るのがほんまに楽しい。